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Se você ainda não ouviu falar da arma de fáscia, especialmente se você é um público esportivo, então você pode estar "OUT". Quão quente está a arma da fáscia? Se você procurar em um tesouro, não haverá menos de 100 marcas. Como um produto que só apareceu nos últimos dois anos, o surgimento explosivo de várias marcas é surpreendente.


1. Por que a arma de fáscia é tão popular?



#O esporte amoroso como um modo de vida também precisa melhorar o senso de "qualidade". Os links como o desgaste de equipamentos e o relaxamento do exercício tornaram-se os principais links para mostrar a qualidade dos esportes.


2. Por que é uma arma de "fáscia"?



#Fascia: Anexado aos ossos e reunido nas articulações, é um tecido que conecta articulações e músculos. O tendão é resistente e forte, e tem um efeito restritivo e protetor sobre os músculos articulares e outros tecidos esportivos.


#Após o exercício ou exercício, os nervos simpáticos ficam superexcitados, fazendo com que os músculos fiquem muito tensos quando estão estáticos, resultando em aderências fasciais, afetando assim a recuperação e crescimento.


#Quando a fáscia é aderida ou ferida, o corpo muitas vezes experimenta desconforto, como rigidez muscular, relaxamento do tecido muscular e dor.


3. Por que você precisa de uma arma de fáscia?



#Essas excitações extras devem ser liberadas através do relaxamento fascial, permitindo que os problemas acima sejam resolvidos e aliviados.


#Alguns músculos profundos são difíceis de alcançar com rolos de espuma ou massagem manual.


#Humanos são inatamente dependentes de ferramentas e precisam de uma ferramenta conveniente e eficaz.


4. O princípio da arma de fáscia?



#Usando o efeito da transmissão da força, através do princípio da vibração, a força e a vibração são transmitidas aos músculos profundos da fáscia.


# Gerar 2000-3000 vibrações por minuto, e usar a cabeça da arma para impactar a parte alvo do corpo para ajudar os músculos e tecidos moles relaxar e recuperar, e promover a circulação sanguínea.


#Não só para resolver o problema da vibração, mas igualmente para considerar o ruído, a estabilidade, e a profundidade da força do motor.


5. Quais são os benefícios imediatos de usar uma pistola de fáscia?



#O relaxamento da fáscia pode efetivamente pentear a miofascia, esticar-se, reduzir a fricção muscular e ajudar muito a mobilidade articular e a extensibilidade muscular.


#Melhorar a excitabilidade do nervo simpático, tornar os músculos mais fáceis de entrar no estado de trabalho, e o efeito do aquecimento antes do exercício é óbvio.


#Evite "muito forte", especialmente para mulheres que amam beleza e esportes, libere essa excitação extra através do relaxamento da fáscia, permitindo que os músculos se recuperem rapidamente.


#Aliviar a dor, golpear profundamente, ativar sangue e dragar colaterais, o que é propício para a eliminação do ácido láctico acumulado.


#Com alongamento dinâmico antes do treinamento e alongamento estático após o treinamento, os músculos dos meninos serão mais cheios, e as linhas das meninas serão mais elegantes.


#Uma arma de fáscia na mão, seja você um treinador ou um entusiasta de esportes, pode mostrar seu profissionalismo e temperamento.


#Vá para casa e use uma pistola de fáscia para massagear os pais e idosos, o que também é uma maneira de melhorar a felicidade.




6. A escolha da arma de fáscia?



#O princípio da pistola de fáscia é muito simples, e a capacidade de produzir golpes estáveis de alta frequência é sua característica básica. Em primeiro lugar, esta necessidade deve ser satisfeita. Algumas das frequências de acerto mais altas não podem atingir 2.000 vezes por minuto, o que pode ser ignorado.


#Escolha um custo-efetivo. Afinal, uma arma de fáscia custa dois ou três mil yuans, o que não é necessário. Grande parte pode ser usada para pagar impostos ou anunciar à marca; se o preço for muito baixo, ele pode ser ignorado. Recebes o que pagas.


# Consideração dos detalhes do produto: ruído, estabilidade de energia e equilíbrio, profundidade de bater, vida útil da bateria, embalagem de borracha, etc.


#Garantia de serviço de qualidade, escolha marcas com perfeito pós-venda e poucos problemas de qualidade.




7. Contra-indicações para o uso da pistola de fáscia


Não bata nas articulações

As juntas são partes importantes e sensíveis. A pistola de fáscia é usada principalmente para relaxar os músculos e tecidos moles. Se for usado para bater nas articulações, é inútil, e este método de "duro golpe" pode facilmente causar danos nas articulações.


Não adequado para determinadas áreas

Partes-chave do corpo, como a cabeça, partes com músculos finos, como axilas, abdômen inferior, partes de órgãos vitais e aorta, como fossa lombar, pescoço, etc Estes locais não devem ser impactados com uma pistola de fáscia.


Não é que quanto maior o tempo e quanto mais forte a força, melhor

É aconselhável usar a mesma parte várias vezes por um tempo total de 3-5 minutos, e deve mover-se em posições diferentes de acordo com a textura muscular. Geralmente, não há necessidade de aplicar muita pressão externa, e é bom manter a dor em 6-8 pontos.


Use uma pistola de fáscia de boa qualidade

Muitas armas de imitação, remanufaturadas e falsas de fáscia no mercado são péssimas. Devido à frequência de vibração e falta de mecanismos de proteção, eles podem facilmente causar danos, e até mesmo causar parada cardíaca e choque em casos graves. Há também alguns riscos de uso, como explosões causadas pelo uso de motores e baterias inferiores.


Seguir orientação profissional

Para aqueles com uma condição médica ou lesão prévia, um médico, terapeuta ou treinador deve ser consultado.





8. Partes do corpo que não devem ser impactadas pela pistola de fáscia


cabeça

A cabeça contém os cinco sentidos, o cérebro e vários pontos de acupuntura. Estas são todas posições crocantes e sensíveis, que são partes cruciais para os seres humanos. Além disso, além dos ossos protegidos, a cabeça não tem músculos e fáscia muito grossos para relaxar. Portanto, é proibido bater na cabeça com uma arma de fáscia.



lado do pescoço

Esses locais são densamente povoados com vasos sanguíneos e nervos, e o seio carotídeo está neste local, que é relativamente superficial e bastante sensível à compressão mecânica externa. Um pouco de descuido produzirá um reflexo cardiovascular, resultando em uma insuficiência instantânea ou interrupção do fornecimento de sangue ao cérebro, e algumas pessoas podem até experimentar situações extremas, como desmaios e parada cardíaca. Recomenda-se puxar para relaxar esta posição.


clavícula medial

Ombros ficam doloridos facilmente, a arma de fáscia bate bem, não há problema em acertar pelo trapézio traseiro, mas não pela frente dentro da clavícula. Esta posição tem músculos finos, e é o canal através do qual a coluna cervical emite o plexo braquial, bem como uma grande artéria.


Subbraço e antebraço interno

Esta é uma localização importante do plexo braquial, e há muitos tecidos nervosos, que também são relativamente fracos e sensíveis.


onde o osso se incha

Não é recomendado atingir a coluna vertebral, tornozelo, cotovelo, cóccix e outros ossos ou articulações salientes e seus arredores, pois é fácil causar dor e lesão.


joelho e arredores

O joelho é o mais propenso a lesões esportivas, mas golpes com arma de fáscia não são recomendados dentro e ao redor do joelho. Há um nervo peroneal comum ao redor da cabeça fibular no lado lateral da articulação do joelho. Na fossa posterior do joelho, a artéria poplítea, o nervo tibial e o nervo peroneal comum passam todos desta posição.



9, o uso correto da arma de fáscia


Siga a textura e direção dos músculos

Recomenda-se procurar alguns mapas de textura muscular na Internet e seguir a direção geral. Por exemplo, os músculos torácicos são horizontais e os músculos das pernas são verticais.


Força adequada

Observe que nenhuma força é necessária, de modo que a pistola de fáscia possa suportar os músculos, gerar ressonância e aumentar o efeito de penetração e massagem.


mover-se devagar

Não bata na mesma posição por muito tempo, mova-se e ande devagar, com uma certa quantidade de impulso.


Escolha uma cabeça de massagem

Escolha a cabeça de massagem certa para diferentes posições.